Beschreibung

Immun Super Kraft – Alltagsstrategien zum Aufbau eines starken Immunsystems

Wer seine Physiologie versteht, gewinnt Vertrauen in sich selbst.

In der Evolution des Menschen ging es seit jeher darum, an Stärke zu gewinnen, um die Herausforderungen des Lebens annehmen und eigene Grenzen überwinden zu können.

Das Immunsystem des Menschen ist vielschichtiger, als es auf den ersten Blick erscheint. Auch die Beziehungen zu anderen Systemen sind um ein Mehrfaches intensiver: Im großen Organismus Mensch und in der umfassenden Komplexität der Gemeinschaft werden Immnunabwehr, Stressresistenz und Energieverteilung eins.

Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen lassen sich aus der Evolution leicht Strategien ableiten, um diesem System Tag für Tag neue Kraft zuzuführen. Mit leicht umsetzbaren Alltags- und Ernährungshacks für die ganze Familie können wir uns für das Leben stark machen. Und unsere Gesundheit zusammen gestalten.

LESEPROBE

Über die Autorin

Ich bin Gesundheitswissenschaftlerin, Physiotherapeutin und Autorin und tief verwurzelt in der Welt der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie. So bin ich immer wieder aufs Neue fasziniert, wie die einzelnen Systeme in und um unseren Körper miteinander kommunizieren und interagieren und so eine dynamische Einheit bilden. Besonders angetan hat es mir das Immunsystem, als Schnittstelle zwischen Individuum und Umgebung.

In meinen Publikationen, Vorträgen und der therapeutischen Arbeit geht es mir um eine anschauliche Vermittlung von Gesundheitswissen und darum, Menschen neugierig darauf zu machen, wie sie ihre eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Besonderer Fokus liegt hier auf Lösungsansätzen, im Besonderen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Mindset und Lifestyle.

Am schönsten finde ich es, Menschen für die Fähigkeiten des eigenen Körpers und Geistes zu begeistern. Denn dann traut man sich auch selbst zu, so manche Grenze zu überschreiten und seine Komfortzone zu verlassen. Hinein ins Leben.

Das Buch erscheint im Oktober 2022 und wird auch erst dann versendet !