Beschreibung
IMMUN SUPER KRAFT -
Alltagsstrategien zum aufbau eines starken immunsystems
WER SEINEN KÖRPER VERSTEHT, GEWINNT VERTRAUEN IN SICH SELBST
Dieses Buch zeigt auf, wie man einfach und unkompliziert stärkende Elemente in den Alltag integriert. Ein großer Teil ist hier der Ernährung gewidmet, denn sie ist zwangsläufig auch ein großer Teil des Alltags. Sie ist die perfekte Quelle für Nährstoffe und Pflanzenstoffe, bedeutet aber auch gemeinsames Erleben und Genießen.
Den Weg zu einem starken Immunsystem kann man hervorragend gemeinsam gehen–mit viel Spaß,Verständnis und Genuss.
Immun Super Kraft eignet sich für:
jeden, der sich für die eigene Gesundheit interessiert
jeden, der mehr über die Zusammenhänge von Immunsystem und Stress wissen möchte
jeden, dem einmal die Energie fehlt und er nicht weiß warum
Familien, die wissen wollen, wie sie gemeinsam stärker werden können
jeden, der ein bisschen Superkraft braucht.
- Wir drucken als einziger Verlag konsequent vegan. - Wir arbeiten mit zertifizierten Druckpartnern zusammen. - Natürliche Ressourcen werden geschont, Umwelt und Klima entlastet. - Umweltbelastung und Treibhausemissionen werden nicht nachträglich „grün gewaschen“.
KOMPLEXES EINFACH ERKLÄRT
DIE WELT DER PSYCHO-NEURO-IMMUNOLOGIE
FÜR DIE GANZE FAMILIE
JANA KONRAD
LESEPROBE
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ÜBER DIE AUTORIN
Ich bin Gesundheitswissenschaftlerin, Physiotherapeutin und Autorin und fest in der Welt der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie verwurzelt. Immer wieder bin ich davon fasziniert, wie die einzelnen Systeme in und um unseren Körper miteinander kommunizieren und interagieren und eine dynamische Einheit bilden. Besonders angetan hat es mir das Immunsystem als Schnittstelle zwischen Individuum und Umgebung. In meinen Publikationen und Vorträgen sowie in der therapeutischen Arbeit geht es mir um eine anschauliche Vermittlung von Gesundheitswissen und darum, Menschen neugierig darauf zu machen, wie sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Mein Fokus liegt hier auf Lösungsansätzen, besonders hinsichtlich Ernährung, Bewegung, Mindset und Lifestyle.
Neben meiner Neugier auf Menschen und ihre Beziehungen zu sich und ihrer Umwelt bin ich natürlich selbst leidenschaftlich in meinem Netzwerk verankert. Mit meinem Mann und unseren drei Töchtern lebe ich unseren ganz eigenen Beziehungskosmos und gemeinsam lieben wir es sehr, in engem Kontakt mit Freunden und anderen Menschen, die in unser Leben treten, zu sein. Wir sind also viele und in unserem Haus und Garten, an unserem Esstisch kommen die unterschiedlichsten Menschen zusammen. Deshalb sind wir ganz selbstverständlich in Sachen Essgewohnheiten superflexibel geworden. Heute genießen wir es, immer einen Schritt weiterzugehen, um neue Kraftquellen in den Alltag einzubauen. Brauchen wir auch. Denn jede Mahlzeit ist eine Chance – und jeder neue Tag sowieso.
Meine persönlichen Lieblingskraftquellen sind das Baden in freien Gewässern zu jeder Jahreszeit, Suppen jeglicher Art und ausgiebige Umarmungen. Meiner Meinung nach ist alles, was Spaß macht und neue Erfahrungen mit sich bringt, es immer wert, sich ein bisschen zu überwinden. Am schönsten finde ich es, Menschen für die Fähigkeiten des eigenen Körpers und Geistes zu begeistern. Denn dann traut man sich auch selbst zu, so manche Grenze zu überschreiten und seine Komfortzone zu verlassen. Hinein ins Leben!
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